4 Clés simples anti-brouillard mentale !
C'est devenu ta routine.
Des rendez-vous à ne pas oublier.
Des repas à prévoir.
Des messages à répondre.
Des émotions à contenir.
Et, bien sûr, la prise en charge de toute la famille.
Tu es partout à plusieurs endroits, dans plusieurs rôles à la fois.
Tu portes une grande partie des responsabilités familiales.
Tu gères ton activité ou occupes un poste où il faut sans cesse anticiper, organiser, décider.
Et pendant ce temps ta charge mentale prend de plus en plus de place.
Tes pensées tournent en boucle.
Ton sommeil en pâtit, tu te réveilles déjà fatigué·e.
Tu penses à tout sauf à toi.
Tu aimerais profiter du moment, mais ta concentration s’échappe.
La culpabilité s’installe et ton énergie s’effrite.
Libère ton mental pour booster ton énergie en moins de 10 minutes !
Nous aussi, on a connu ça.
En tant que naturopathe et sophrologue, nous jonglions entre nos rendez-vous, nos vies personnelles et nos propres exigences.
Jusqu'au jour où notre propre charge mentale a explosé.
C'est là qu'on a compris à quel point nos outils professionnels nous ont aidés .
Aujourd'hui, on partage avec toi ce qui a vraiment fonctionné.
Ce que tu vas retrouver dans cet e-Book
4 clés pratiques pour alléger ta charge mentale en moins de 10 minutes chacune.
Clé n°1: Se reconnecter à soi
Apprend à apaiser ton mental en revenant au corps
Clé n°2: Alléger son mental
Découvre les trois piliers de la naturopathie pour soutenir ton corps et retrouver ton énergie
Clé n°3: Calmer ses émotions
Sans les mettre sous le tapis
Clé n°4: Redéfinir tes priorités
Avec un exercice concret
Ces clés sont directement issue de notre livre
"J'ai la tête qui éclate !"
Pourquoi ces clés ont-elles un impact sur ton mental ?
Parce qu’elles s’appuient sur la sophrologie et la naturopathie, deux approches naturelles qui reconnectent le mental au corps.
Elles ne demandent ni matériel, ni discipline stricte.
Chaque clé agit sur ton système nerveux pour l’apaiser, réguler ton énergie et améliorer ta concentration.
C’est là que commence la vraie performance : quand le calme devient ton nouveau réflexe.
Pour qui est fait cet eBook ?
✔️ Tu es entrepreneure, manager, cadre ou dirigeante
✔️ Tu jongle entre performance pro et vie perso
✔️ Tu veux ralentir SANS perdre en efficacité
✔️ Tu cherches des solutions naturelles et rapides
✔️ Tu es prête à t'accorder 10 minutes par jour
❌ Ce n'est PAS pour toi si tu cherches une solution miracle sans t'impliquer.
Car c'est un accompagnement naturel et bienveillant, pensé pour t’aider pas à pas à alléger ton quotidien.
Découvre dès aujourd’hui les 4 clés simples pour apaiser ton mental, relâcher la pression et retrouver ton énergie naturelle
Témoignage
Aline
En tant que psychologue, j’ai trouvé cet ouvrage particulièrement complet et bien structuré. J’ai la tête qui éclate est un livre dense, étayé et rigoureux, tout en restant accessible et agréable à lire. Les autrices proposent un véritable accompagnement pas à pas pour comprendre et alléger la charge mentale, mêlant apports théoriques, exercices concrets et outils pratiques issus de la sophrologie, de la naturopathie et de l’hypnose. C’est un guide ludique et bienveillant, utile aussi bien aux professionnels de la relation d’aide qu’à toute personne souhaitant retrouver équilibre et clarté intérieure.
Qui sommes nous ?
Nous sommes Mélanie, naturopathe, et Marion, sophrologue, toutes deux installées à Nancy.
Depuis que nous avons lancé nos activités respectives, notre charge mentale a explosé : entre la gestion de nos projets professionnels et ceux de notre vie personnelle, l’équilibre n’est pas toujours facile à trouver.
Nous rencontrons aussi beaucoup de femmes, mais également des hommes, confrontés à cette même réalité. Nos pratiques leur ont apporté un véritable soulagement, tout comme elles l’ont fait pour nous.
C’est de cette expérience qu’est né notre projet d’écrire un livre.
Indique ton adresse mail pour télécharger ton Ebook
Je HAIS le spam. Votre email ne sera jamais partagée